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<\/figure>\n\n\n\nTruc de gestion du stress des f\u00eates no<\/sup> 1 : <\/strong>Contr\u00f4lez vos d\u00e9penses<\/h3>\n\n\n\nLes Canadiens pr\u00e9voient d\u00e9penser plus que jamais pour les f\u00eates en 2021 \u2014 peut-\u00eatre jusqu\u2019\u00e0 30 pour cent de plus que l\u2019an dernier, <\/a>selon certaines \u00e9tudes<\/a>. Est-ce une bonne id\u00e9e? Cela d\u00e9pend de votre situation financi\u00e8re. Contr\u00f4lez vos d\u00e9penses, et vous risquez de mieux vous sentir.<\/p>\n\n\n\n\u00ab La vie regorge de facteurs impossibles \u00e0 contr\u00f4ler \u00bb, explique Dre <\/sup>Gillian Mandich, chercheuse sur le bonheur \u00e9tablie \u00e0 London, en Ontario, et fondatrice du International Happiness Institute of Health Science Research<\/em>. \u00ab Cela est d\u2019autant plus vrai pendant les f\u00eates. \u00bb<\/p>\n\n\n\nSelon elle, les recherches portant sur le bonheur r\u00e9v\u00e8lent qu\u2019un sentiment d\u2019autonomie \u2014 ou de contr\u00f4le \u2014 est un important facteur d\u00e9terminant du bonheur. Pas \u00e9tonnant, alors, que les f\u00eates causent autant de probl\u00e8mes : il y de nombreux facteurs incontr\u00f4lables, des horaires surcharg\u00e9s \u00e0 la parent\u00e9 indiscr\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n
Or, vous pouvez exercer votre autonomie et respecter votre budget quand vous achetez des cadeaux aux autres (et, soyons francs, pour vous g\u00e2ter un peu aussi).<\/p>\n\n\n\n
\u00c9tablissez un budget pour les cadeaux et les r\u00e9ceptions au d\u00e9but de la saison et restez-y fid\u00e8les. Certes, c\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire. Alors, pour d\u00e9tourner votre attention des d\u00e9penses, concentrez-vous sur les choses qui sont \u00e0 la fois importantes et gratuites, comme les moments pass\u00e9s avec vos proches.<\/p>\n\n\n\n
Truc de gestion du stress des f\u00eates no<\/sup> 2 : <\/strong>Utilisez D\u00e9bit Interac <\/em>pour garder le contr\u00f4le<\/h3>\n\n\n\nQuand vous payez avec D\u00e9bit Interac<\/em>, vous utilisez de l\u2019argent d\u00e9j\u00e0 d\u00e9tenu dans votre compte bancaire. Cela peut vous conf\u00e9rer un sentiment de contr\u00f4le, puisque vous pouvez facilement tenir le suivi de votre solde.<\/p>\n\n\n\nConsid\u00e9rez l\u2019\u00e9vitement des dettes comme un cadeau que vous vous offrez \u00e0 vous-m\u00eame. Vous en serez reconnaissant plus tard, quand vous n\u2019aurez \u00e0 composer avec aucune facture surprise sal\u00e9e en janvier.<\/p>\n\n\n\n
Truc de gestion du stress des f\u00eates no<\/sup> 3 : <\/strong>Cr\u00e9ez des situations que vous pouvez contr\u00f4ler<\/h3>\n\n\n\nLe fait d\u2019allouer votre budget \u00e0 des activit\u00e9s et \u00e0 des exp\u00e9riences, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 des objets mat\u00e9riels, peut vous aider d\u2019une couple de fa\u00e7ons. D\u2019abord, comme le d\u00e9montrent les recherches, y compris les r\u00e9sultats d\u2019une exp\u00e9rience qu\u2019Interac a effectu\u00e9e cette ann\u00e9e <\/a> \u2014 les exp\u00e9riences apportent plus de bonheur que les \u00ab choses \u00bb.<\/p>\n\n\n\nEnsuite, les exp\u00e9riences peuvent \u00eatre votre arme secr\u00e8te pour contr\u00f4ler une partie du chaos des f\u00eates \u2014 et cr\u00e9er des moments de qualit\u00e9. En d\u00e9pensant de l\u2019argent sur ces moments, vous r\u00e9solvez l\u2019une des plus grandes difficult\u00e9s du temps des f\u00eates pour certains. \u00ab L\u2019un des pi\u00e8ges \u00e9motionnels que nous constatons pendant les f\u00eates, c\u2019est le manque de pr\u00e9sence \u00bb, explique Dre<\/sup> Mandich, en ce sens que \u00ab nous sommes tellement occup\u00e9s que nous ne profitons pas pleinement des moments pass\u00e9s avec d\u2019autres. \u00bb
Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 \u00e0 quel point c\u2019est difficile de r\u00e9unir une famille compl\u00e8te pour une photo? Ou \u2026 oubliez-vous tout simplement de la prendre? Dans ce cas, vous pouvez immortaliser un souvenir inoubliable en engageant un photographe, plut\u00f4t que de laisser les choses au hasard. (Et, n\u2019oubliez pas que les proprios de PME, comme les photographes, appr\u00e9cient les paiements par Virement Interac<\/em>!)<\/p>\n\n\n\n
\u00ab La vie regorge de facteurs impossibles \u00e0 contr\u00f4ler \u00bb, explique Dre <\/sup>Gillian Mandich, chercheuse sur le bonheur \u00e9tablie \u00e0 London, en Ontario, et fondatrice du International Happiness Institute of Health Science Research<\/em>. \u00ab Cela est d\u2019autant plus vrai pendant les f\u00eates. \u00bb<\/p>\n\n\n\n Selon elle, les recherches portant sur le bonheur r\u00e9v\u00e8lent qu\u2019un sentiment d\u2019autonomie \u2014 ou de contr\u00f4le \u2014 est un important facteur d\u00e9terminant du bonheur. Pas \u00e9tonnant, alors, que les f\u00eates causent autant de probl\u00e8mes : il y de nombreux facteurs incontr\u00f4lables, des horaires surcharg\u00e9s \u00e0 la parent\u00e9 indiscr\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n Or, vous pouvez exercer votre autonomie et respecter votre budget quand vous achetez des cadeaux aux autres (et, soyons francs, pour vous g\u00e2ter un peu aussi).<\/p>\n\n\n\n \u00c9tablissez un budget pour les cadeaux et les r\u00e9ceptions au d\u00e9but de la saison et restez-y fid\u00e8les. Certes, c\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire. Alors, pour d\u00e9tourner votre attention des d\u00e9penses, concentrez-vous sur les choses qui sont \u00e0 la fois importantes et gratuites, comme les moments pass\u00e9s avec vos proches.<\/p>\n\n\n\n Quand vous payez avec D\u00e9bit Interac<\/em>, vous utilisez de l\u2019argent d\u00e9j\u00e0 d\u00e9tenu dans votre compte bancaire. Cela peut vous conf\u00e9rer un sentiment de contr\u00f4le, puisque vous pouvez facilement tenir le suivi de votre solde.<\/p>\n\n\n\n Consid\u00e9rez l\u2019\u00e9vitement des dettes comme un cadeau que vous vous offrez \u00e0 vous-m\u00eame. Vous en serez reconnaissant plus tard, quand vous n\u2019aurez \u00e0 composer avec aucune facture surprise sal\u00e9e en janvier.<\/p>\n\n\n\n Le fait d\u2019allouer votre budget \u00e0 des activit\u00e9s et \u00e0 des exp\u00e9riences, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 des objets mat\u00e9riels, peut vous aider d\u2019une couple de fa\u00e7ons. D\u2019abord, comme le d\u00e9montrent les recherches, y compris les r\u00e9sultats d\u2019une exp\u00e9rience qu\u2019Interac a effectu\u00e9e cette ann\u00e9e <\/a> \u2014 les exp\u00e9riences apportent plus de bonheur que les \u00ab choses \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Ensuite, les exp\u00e9riences peuvent \u00eatre votre arme secr\u00e8te pour contr\u00f4ler une partie du chaos des f\u00eates \u2014 et cr\u00e9er des moments de qualit\u00e9. En d\u00e9pensant de l\u2019argent sur ces moments, vous r\u00e9solvez l\u2019une des plus grandes difficult\u00e9s du temps des f\u00eates pour certains. \u00ab L\u2019un des pi\u00e8ges \u00e9motionnels que nous constatons pendant les f\u00eates, c\u2019est le manque de pr\u00e9sence \u00bb, explique Dre<\/sup> Mandich, en ce sens que \u00ab nous sommes tellement occup\u00e9s que nous ne profitons pas pleinement des moments pass\u00e9s avec d\u2019autres. \u00bb Truc de gestion du stress des f\u00eates no<\/sup> 2 : <\/strong>Utilisez D\u00e9bit Interac <\/em>pour garder le contr\u00f4le<\/h3>\n\n\n\n
Truc de gestion du stress des f\u00eates no<\/sup> 3 : <\/strong>Cr\u00e9ez des situations que vous pouvez contr\u00f4ler<\/h3>\n\n\n\n
Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 \u00e0 quel point c\u2019est difficile de r\u00e9unir une famille compl\u00e8te pour une photo? Ou \u2026 oubliez-vous tout simplement de la prendre? Dans ce cas, vous pouvez immortaliser un souvenir inoubliable en engageant un photographe, plut\u00f4t que de laisser les choses au hasard. (Et, n\u2019oubliez pas que les proprios de PME, comme les photographes, appr\u00e9cient les paiements par Virement Interac<\/em>!)<\/p>\n\n\n\n